اهم الاعضاء التي يتكون منها الجهاز المناعي هي اللوزتين , نخاع العظم, الطحال , الغدد اللمفاوية , هذه الاعضاء هي التي تعطي الخلايا اللمفاوية التي هي جزء من خلايا الدم البيضاء …وتكون خلايا الدم البيضاء على نوعين الخلايا البائية والخلايا التائية واي خلل في هذه الخلايا ينشأ عنه اضطراب في قدرة الجسم على مقاومة الاجسام الغريبه وبالتالي الاصابه بالامراض والعدوى ,, واهم نوعين من امراض نقص المناعة
- نقص المناعة الاولية
- نقص الناعة الثانوية
نقص المناعة الاولية عادة تكون في مراحل مبكرة من العمر وتكون لاسباب جينية او وراثية ,, اما نقص المناعة الثانوية تكون في مراحل متأخرة ولها عدة اسباب اهم هذه الاسباب :
- الامراض المزمنة مثل مرض السكري , الكبد , السل الرئوي
- اضطراب النظام الغذائي للشخص , الاعتماد على الوجبات السريعة والاغذية المعلبة , فهذه كلها تدخل سموم الى الجسم وبالتالي ترهق جهاز المناعة
- الارهاق وقلة النوم والتدخين
- اخذ المضادات الحيوية والادوية بدون استشارة طبيب
متى اعرف انه لدي نقص مناعة؟
اختلاف اعراض نقص المناعة يختلف باختلاف الاسباب او المرض الذي يسبب نقص المناعة… لكن بشكل عام الشخص الذي يكون لديه نقص مناعة يكون لدية عدوى متكررة ,, دائما يكون لديه التهاب رئوي ,, التهاب الشعب الهوائية,,رشح ,, التهاب بالاذن,, التهاب بالجيوب الانفية ,, التهابات بالجهاز الهضمي ,, فاقد للشهية ,, اسهال متكرر ,,تساقط شعر.
يمكن للشخص ان يعرف قوة جهازه المناعي بتحليل بسيط لنسبة كريات الدم البيضاء,, فاذا كانت نسبة كريات الدم البيضاء مرتفعة فهذا يدل على نقص في الجهاز المناعي.
علاج نقص المناعة يعتمد على السبب,, اذا كان السبب له علاقة بالتغذية فيعتمد على نظام غذائي يقوي الجهاز المناعي,, واذا كان السبب في امراض مزمنة فيجب معالجة المرض المسبب ,, اما اذا كان السبب في اخذ ادوية وعلاجات مثبطة للمناعة فيجب التحكم في جرعة الدواء او ايقافه… فحسب السبب يكون العلاج لنقص المناعة.
من اهم الامور لتقوية الجهاز المناعي هي النظام الغذائي… ومن اهم الاكلات التي تساعد على ذلك :
- البروتينات
- الاكلات الغنية بفيتامين C كالحمضيات, البروكلي,السبانغ
- الحبوب الكاملة
- العسل , الزنجبيل
- الاغذية الغنية بحامض الفوليك مثل الخضروات والفواكه
وغير ذلك علينا دائما شرب كميات كافيه من الماء واخذ قسط كافي من النوم والراحة ليساعد على تقوية الجهاز المناعي والتمثيل الغذائي ,, والاهتمام كثيرا بالنظافة الشخصية وخصوصا الايدي وصحة الفم والاسنان والابتعاد عن الاماكن المزدحمة والاشخاص الذين لديهم عدوى,, وعدم اخذ المضادات الحيوية بدون استشارة طبيب.
